Probablement, tout le monde dans l'enfance a entendu des parents et des enseignants qu'il est très important pour une personne de développer sa mémoire. Ils ont dit que sans un stress cérébral constant, une personne oublierait bientôt même les choses de base. Il en est ainsi, car pour quiconque, il est important que sa mémoire ne lui fasse pas défaut. Il existe une grande variété de méthodes pour améliorer la mémoire auditive, mais les suivantes sont considérées comme les plus efficaces.
Instructions
Étape 1
Avant l'heure de se coucher.
Une fois au lit, prenez un peu plus de temps pour faire des exercices d'amélioration de la mémoire. Essayez d'entendre tous les sons autour de vous. Écoutez d'abord le bruit de fond général, puis faites attention aux sons spécifiques. Vous serez surpris de la variété des sons qui vous entourent. Ce sera peut-être le bruit de l'eau qui coule, le battement de votre cœur ou le bruit d'une voiture passant par la fenêtre. Répétez cet exercice tous les jours avant de vous coucher. Au fil du temps, vous remarquerez que vous avez considérablement amélioré la sélectivité et l'attention de votre mémoire.
Étape 2
Répétez la lecture.
Trouvez un endroit calme, asseyez-vous confortablement et essayez de vous détendre complètement. Avec vos mains sur vos genoux, concentrez-vous sur cet exercice. Essayez de reproduire les sons que vous avez entendus plus tôt. Modifiez leur volume, leur tonalité et leur clarté. Faites cet exercice tous les jours pendant 5 minutes. Dans quelques semaines, vous serez capable d'entendre clairement n'importe quel son et aussi d'apprendre à le changer.
Étape 3
La musique.
Préparez de la musique familière avant votre entraînement. Peu importe le genre de musique que ce sera, l'essentiel est qu'elle vous soit intéressante et familière. Après avoir écouté le premier fragment de la mélodie, mettez l'enregistrement en pause. Fermez les yeux et ne pensez à rien. Essayez de reproduire mentalement et continuez cette chanson. Si vous ne réussissez pas du premier coup, ne désespérez pas, essayez jusqu'au moment, jusqu'à ce que vous obteniez le résultat. Comparez la mélodie que vous avez reçue avec l'original. Apprenez à interrompre mentalement et à redémarrer la musique. Vous pouvez considérer cette compétence acquise lorsque vous pouvez facilement jouer la musique que vous voulez.
