Chaque personne dans sa vie a été confrontée un grand nombre de fois à un problème tel que l'oubli. Parfois, nous ne pouvons pas nous souvenir d'une personne, bien que son visage nous soit vaguement familier, nous perdons des clés, des téléphones portables et des télécommandes de télévision. Pour économiser de l'énergie et développer la personnalité, des techniques spéciales ont été inventées qui peuvent améliorer considérablement la mémoire photographique. Ainsi, afin de développer la mémoire visuelle, vous devez faire les exercices suivants.
Instructions
Étape 1
Surveillance continue.
Pendant 5 minutes, examinez attentivement tout objet (par exemple, une boîte d'allumettes, un crayon, une pièce de monnaie, etc.). Dans ce cas, vous pouvez cligner des yeux, mais en aucun cas détourner le regard. Examinez l'objet de haut en bas, trouvez tous les nouveaux petits détails et propriétés. Cet exercice doit être effectué jusqu'au moment où l'attention est facile à se concentrer et à retenir sur le sujet.
Étape 2
Observation rythmique.
Prenez n'importe quel sujet et concentrez-vous dessus. La respiration doit être calme. En expirant, fermez les yeux et effacez l'image de l'objet dans votre imagination. Pendant que vous inspirez, ouvrez les yeux et étudiez à nouveau la chose. Vous devez faire au moins 50 approches. Puis vice versa: à l'expiration - observation, à l'inspiration - effacement.
Étape 3
Vision mentale.
Regardez n'importe quel objet en continu pendant 4 minutes. Fermez ensuite les yeux et essayez de visualiser le sujet en détail. En ouvrant les yeux, comparez l'image dans votre tête avec l'original. Répétez cet exercice au moins 5 à 10 fois. Au début, l'image ressemblera à une silhouette floue, mais avec le temps, vous obtiendrez une vision intérieure claire. Des objets simples, passez à des objets plus détaillés, puis à de grands tableaux et textes.
Étape 4
Vidéoscope d'intérieur.
Regardez un objet (par exemple, une pièce de monnaie), puis un autre objet (par exemple, un verre) pendant une minute. Les yeux fermés, essayez de combiner la pièce et le verre. La superposition peut être double ou triple.
