Le sport équestre gagne de plus en plus en popularité. Les compétitions équestres attirent un grand nombre de spectateurs, l'équitation devient de plus en plus demandée non seulement en tant que sport, mais aussi en tant que merveilleuse forme de loisir. Beaucoup de gens ont envie de se lier d'amitié avec un cheval, mais tout le monde ne sait pas comment le faire.
Instructions
Étape 1
Sélectionnez le club équestre où vous prévoyez de vous entraîner. Les principaux critères sont les qualifications des entraîneurs, le niveau d'entraînement des chevaux et le nombre de chevaux. Un facteur important sera la disponibilité de l'arène pour vous et le prix des leçons. Attention au confort des lieux: un manège couvert, la présence de douches et de vestiaires rendront les cours plus agréables.
Étape 2
Initiez-vous à l'équitation avec un entraîneur personnel. Seulement dans ce cas, vous êtes assuré d'apprendre le bon atterrissage, la technique, les compétences de base pour manipuler un cheval. Les cours avec un entraîneur expérimenté dans l'arène sont les plus sûrs pour les débutants. Typiquement, le premier cycle se compose de 10 leçons. Vous apprendrez à brosser, à seller, à monter, à marcher et à trotter.
Étape 3
Les 10 leçons suivantes peuvent se dérouler en groupe. Ces leçons se concentrent généralement sur les compétences de galop. Le troisième cycle de 10 leçons est consacré à l'enseignement des différentes allures. Après cela, vous pouvez simplement continuer à monter pour votre plaisir ou pratiquer des sports plus sérieux: saut d'obstacles, jigging ou dressage.
Étape 4
Faites de l'exercice deux fois par semaine pendant trois mois. Ce temps est suffisant pour se sentir en confiance en roulant. Gardez à l'esprit que plus vous roulez souvent, plus les résultats seront rapides. La leçon doit durer au moins trente minutes. Rallongez progressivement la leçon à une heure.
Étape 5
N'essayez pas de monter tout le temps sur le même cheval. Chaque animal a ses propres habitudes et caractéristiques. Différents chevaux peuvent réagir différemment au même mouvement que vous faites. Pour acquérir de l'expérience avec les chevaux et ne pas dépendre du tempérament d'un trotteur en particulier, montez des chevaux différents, notamment lors du premier cycle d'entraînement. Regardez-le vous-même, tous les entraîneurs n'y prêteront pas attention.
Étape 6
Après la première séance, assurez-vous de prendre un bain chaud et un massage. Faites des exercices d'étirement sur l'intérieur des cuisses et des fesses. L'équitation est un exercice sérieux, et la première fois après l'exercice, vos muscles seront très douloureux.
