Beaucoup de gens ne sont pas indifférents au chocolat. Certains chercheurs ont même avancé des théories sur la dépendance au chocolat et sur la façon de la combattre. Il est tout à fait possible d'arrêter de manger du chocolat - il suffit d'essayer.
Instructions
Étape 1
Le chocolat est un mets délicat, dont la controverse ne s'apaise en aucune façon. Les scientifiques ont réussi à identifier les propriétés à la fois utiles et nocives de ce produit, mais jusqu'à présent, ils ne sont pas parvenus à un consensus quant à savoir s'il vaut la peine d'être mangé. Par conséquent, la majorité en cette matière continue d'être guidée par ses propres prédilections, qui doivent parfois être limitées. Si vous décidez que, pour une raison quelconque, vous devez réduire votre consommation de chocolat, essayez de le faire progressivement, afin que le corps ait le temps de se reconstruire et de s'habituer au manque de certaines enzymes.
Étape 2
Pour arrêter de manger du chocolat, essayez de reconnaître sobrement toutes les conséquences négatives de sa consommation. Suite à une consommation excessive de ce produit, la peau du visage se détériore, un excès de poids est pris (à l'exception du chocolat amer uniquement), des problèmes d'état des dents ou du tube digestif peuvent survenir. Réfléchissez sobrement si le plaisir gastronomique en vaut la peine. Regardez cette situation d'un point de vue pratique: calculez combien d'argent vous devrez dépenser pour résoudre les problèmes dus à une consommation excessive de chocolat. Réfléchissez à la façon dont ces problèmes peuvent se développer au fil du temps. La perspective de l'obésité et du diabète aidera à se calmer devant la friandise insidieuse.
Étape 3
S'il vous est trop difficile d'abandonner complètement le chocolat, essayez de réduire la quantité autant que possible. Étirez les carreaux qui prenaient une journée pendant une semaine, puis deux, etc. Remplacez le chocolat au lait par de l'amer - il est plus sain et son goût spécifique ne vous permettra tout simplement pas de le consommer en grande quantité. Le chocolat au soja est également une bonne alternative, en particulier pour ceux qui sont végétaliens, alors assurez-vous de vous féliciter pour avoir réussi à lutter contre la tentation du chocolat. Célébrez tout changement positif dans l'apparence et le bien-être - ce sera une puissante incitation à s'abstenir davantage de manger du chocolat.
