Le problème des ongles rongés, malheureusement, n'est pas seulement enfantin. Si chez les bébés, ce phénomène peut en quelque sorte être justifié, une telle "manucure" d'un adulte est au moins alarmante. Pour vous débarrasser de cette habitude, vous devez comprendre la cause du problème. Dans la plupart des cas, il s'agit de l'insécurité intérieure et des sentiments d'une personne.
Instructions
Étape 1
Ne soyez pas nerveux, essayez de vous protéger des soucis inutiles. Prenez beaucoup d'air frais, buvez des thés apaisants. L'exercice peut vous aider à oublier vos tâches quotidiennes. Alternativement, essayez de vous inscrire à un cours de yoga, ainsi vous garderez non seulement votre silhouette en forme, mais vous ressentirez également l'harmonie et l'équilibre intérieur.
Étape 2
Si vous essayez de vous concentrer en vous rongeant les ongles, essayez d'utiliser un fruit. Ainsi, vous aurez l'air plus décent et enrichirez le corps de vitamines.
Étape 3
Voir un psychologue. Cela aidera plus précisément à comprendre l'essence du problème. C'est souvent un médecin expérimenté qui est capable d'éliminer cette habitude chez une personne.
Étape 4
Observez-vous. Il arrive qu'une personne ne remarque pas une mauvaise habitude. Et seulement après avoir rappelé à ses parents et amis, il retire calmement ses mains de derrière sa bouche. Essayez d'être plus attentif, observez le mouvement de vos mains.
Étape 5
Utilisez la méthode qui était largement utilisée par nos grands-mères. Les doigts doivent être enduits de quelque chose d'amer et de sans goût. Par exemple, utilisez du savon à lessive, de l'iode ou une solution saline. La pharmacie vend des vernis à ongles spéciaux. Leurs producteurs ont soigné un goût spécifique qui décourage toute envie de l'essayer. Il est facile à utiliser et ne nécessite pas de préparation particulière de la plaque à ongles.
Étape 6
Obtenez une belle manucure. Consultez un professionnel des ongles pour réparer vos ongles. Il est peu probable qu'après avoir payé une certaine somme d'argent, vous vouliez ruiner des ongles uniformes et lisses. Prenez soin de vos mains régulièrement, que ce soit votre nouvelle habitude saine.
