Il est difficile de trouver une personne qui n'a jamais eu de mauvaises habitudes. De nombreuses actions désagréables pour les autres sont effectuées par des personnes inconsciemment, sans contrôler leurs actions. Si vous vous débarrassez des habitudes de se ronger les ongles, de se gratter la tête, de se curer le nez dans l'enfance, l'enfant apprendra à contrôler ses actions, ce qui n'aura qu'un effet positif sur sa vie future.
Nécessaire
- - des serviettes jetables;
- - des gouttes adoucissantes.
Instructions
Étape 1
Se curer le nez peut entraîner une infection, que vous apportez à la muqueuse nasale à travers les plaies avec des ongles sales. Il y a même des cas de perçage de la cloison nasale avec les doigts. Il est important de comprendre que ces faits ne sont pas du tout des menaces, mais la réalité.
Étape 2
S'il y a un réel besoin de nettoyer votre nez, utilisez des lingettes jetables. Un mouchoir rassis est un excellent vecteur de virus et de bactéries qui s'enracinent bien dans un organisme fragilisé par l'écoulement nasal. Les lingettes douces jetables sont le meilleur remède dans cette situation.
Étape 3
Chaque fois que vous remarquez que votre doigt est déjà dans votre nez, retirez-le. Contrôlez vos envies. Ne laissez pas vos mouvements devenir des réflexes stables. Coupez toute tentative de mettre votre doigt dans votre nez, même lorsque vous êtes seul.
Étape 4
Imaginez que vous êtes constamment en public pour que la peur de la disgrâce vous arrête. Après tout, au travail ou au magasin, vous passez beaucoup moins de temps à vous curer le nez. Cela signifie que votre subconscient contrôle votre mauvaise habitude, du moins dans les lieux publics.
Étape 5
Développez d'autres habitudes qui vous aideront à vous débarrasser des mauvaises. Nettoyez-vous soigneusement le nez chaque matin lors du lavage afin que les déchets n'irritent pas la muqueuse nasale. Vous pouvez utiliser des gouttes spéciales pour adoucir les sécrétions séchées. Si vous avez le nez parfaitement propre, aucune démangeaison ne vous rappellera son existence.
Étape 6
Coupez vos ongles courts pour qu'il n'y ait rien à cueillir. Regardez-vous dans le miroir avec votre doigt dans le nez. Vous ne trouverez sûrement pas ce spectacle attrayant. Imaginez que c'est ainsi que les autres vous voient. Y penser vous aidera à arrêter de vous creuser le nez si vous le souhaitez.
Étape 7
Trouvez un travail pour vos doigts. Commencez à résoudre des puzzles, à broder ou à créer quelque chose d'utile. Cela calmera vos nerfs et vous débarrassera progressivement de l'habitude nocive et désagréable de se curer le nez.
