Il semblerait que la matinée endormie soit terminée depuis longtemps, en une demi-journée, vous pourriez bien vous éloigner d'une nuit même très blanche et rejoindre le rythme de travail. Mais après le déjeuner, vous avez tellement envie de dormir que vous ne pouvez que vous adresser à des scientifiques pour une explication de ce phénomène.
Et les scientifiques sont toujours heureux de donner une réponse. Surtout, comme vous le savez, les Britanniques. Ce sont eux qui ont découvert pourquoi vous voulez dormir après le dîner. Il s'agit du niveau de glucose dans le sang. Lorsqu'il augmente, certaines cellules du cerveau arrêtent de signaler qu'elles sont éveillées. Les cellules synthétisant l'orexine sont particulièrement sensibles à ce phénomène. Cette hormone est responsable des stades du sommeil et de l'éveil, une autre raison étant les glucides. S'il est particulièrement abondant dans les plats consommés au déjeuner, cela entraîne également de la somnolence. Après tout, les glucides forcent le cerveau à produire activement de la sérotonine. Cette hormone induit le calme. Et donc, ayant reçu trop de glucides, j'ai envie de m'endormir. Une autre version de ce problème est l'imperfection de notre corps. Après avoir mangé, le sang se précipite vers le système digestif, privant le cerveau d'une attention appropriée. Par conséquent, cet organe pensant ne reçoit pas la quantité d'oxygène nécessaire à son fonctionnement normal. Cela rend la personne fatiguée et veut dormir. De plus, le cerveau participe également à la transformation des aliments. Et, étant engagé dans ce processus, il ne peut s'engager dans aucune autre activité. Par conséquent, il est plus facile pour le cerveau d'« éteindre » le corps en l'envoyant dormir. Que faire s'il n'y a pas moyen de dormir, mais que vous voulez manger ? C'est plus facile à manger. Réduire la quantité de glucose, glucides. Remplacez les viandes grasses, les pommes de terre au beurre par du riz avec une salade et une soupe légère. Bien sûr, pas pour toujours. Des comprimés spéciaux, par exemple "Mezim Forte", aideront à traiter les aliments plus rapidement. Après le déjeuner, il est préférable de donner un peu de repos à votre corps. Si vous ne dormez pas, allongez-vous au moins. De plus, connaissant cette particularité de votre corps (après tout, certains ont plus cette propriété, d'autres moins), ne prenez pas de rendez-vous importants juste après le déjeuner. Vous ne pourrez pas saisir toutes les informations et y répondre de la bonne manière.
