Le bégaiement est une violation du rythme de la parole, lorsque le locuteur répète certains sons plusieurs fois ou les traîne trop longtemps. Les causes de cette maladie n'ont pas encore été complètement élucidées. Dans des situations de vie difficiles, le bégaiement est parfois observé même chez ceux qui parlent tout à fait normalement à d'autres moments. Une personne peut faire face à de telles manifestations par elle-même, tandis que les logonévroses sévères doivent être traitées.
Nécessaire
- - une collection d'exercices de respiration;
- - une collection de virelangues;
- - ordinateur avec programmes " Correcteur de parole " et " Démosthène"
- - écouteurs et micro.
Instructions
Étape 1
Faites attention aux situations dans lesquelles vous commencez à bégayer. Il ne s'agit pas nécessairement d'un examen ou d'une autre performance publique. Il y a des gens qui commencent à bégayer lorsqu'ils communiquent avec des représentants du gouvernement, des employés de banques et de services publics, des vendeurs et des serveurs. Certains ont honte de leur discours et essaient d'éviter une telle communication. Une telle restriction ne mènera à rien, sauf à une détérioration de la qualité de vie. Alors réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous bégayez dans ces situations et parlez parfaitement normalement à d'autres moments.
Étape 2
Essayez de vous convaincre que vous n'êtes pas la seule personne à passer un examen, à passer un entretien ou à déposer une plainte. Pensez à l'avance à ce que vous allez dire. Concentrez-vous sur vos pensées, pas sur les détails de votre discours. Moins vous prêtez attention à cette fonctionnalité, mieux c'est. Expliquez-vous que dans une banque ou un magasin, vous êtes un client ou un client, et un employé doit vous servir peu importe comment vous le dites.
Étape 3
La simulation de diverses situations aide de nombreuses personnes. Jouez une scène de jeu de rôle dans une banque ou un magasin. Changez de rôle périodiquement. Imaginez-vous en tant que vendeur et acheteur. Essayez de jouer non seulement les situations extraordinaires, mais aussi les situations quotidiennes les plus ordinaires.
Étape 4
Travaillez votre discours. Commencez par des exercices de respiration. Les exercices peuvent être effectués à tout moment libre, ils ne nécessitent aucune condition particulière. Par exemple, tenez-vous droit et détendez vos bras et vos épaules. Penchez-vous en avant et à la toute fin du virage, respirez rapidement et profondément. Redressez-vous progressivement et expirez lentement.
Étape 5
Prenez quelques-uns des exercices des chanteurs. Inspirez de manière à ce que la colonne d'air repose sur le diaphragme. Chantez ou prononcez plusieurs sons en expirant lentement. Des cours de chant seront également utiles. Les chanteurs ne bégaient presque jamais, car les exercices de respiration pour eux font partie de leur formation professionnelle. Respirez entre les phrases et essayez de respirer suffisamment.
Étape 6
Apprenez les virelangues. Tout fera l'affaire. Essayez de les prononcer clairement. Parlez lentement et clairement au début, puis accélérez votre rythme. N'oubliez pas de vous contrôler. Si au début quelque chose ne fonctionne pas, ne soyez pas gêné et continuez.
Étape 7
Utilisez le programme informatique " Correcteur de parole ". Il peut être utilisé pour synchroniser les aides auditives et vocales. Le programme "Démosthène" vous permet de simuler diverses situations de parole. Souvent, un défaut de bégaiement se produit dans les cas où l'interlocuteur ne réagit pas tout à fait adéquatement. Le programme vous permet simplement de vous habituer à de telles situations.
