La discipline est entraînable, tout comme les muscles. Il peut être développé à tout âge chez chaque personne. Les méthodes de formation à la discipline peuvent être à la fois internes et externes.
Nécessaire
Bloc-notes, stylo, minuterie
Instructions
Étape 1
Créez un cahier dans lequel vous noterez vos plans pour chaque jour. Sur la première page, notez vos objectifs. Que voulez-vous faire mais échouer à cause de la paresse, du manque de temps ou de toute autre raison réelle. Par exemple, vous voulez apprendre à danser, lire l'intégralité des œuvres rassemblées de L. N. Tolstoï et acheter un nouveau canapé. En écrivant ce que vous voulez faire, vous prenez conscience de vos envies et de vos problèmes. Rendez-les plus spécifiques. Notez à quelle heure vous devez lire tous les livres, combien d'heures par jour vous aimeriez passer à danser et quelles exigences vous avez pour le canapé.
Étape 2
Lorsque vous n'avez pas de mentor pour suivre votre emploi du temps, vous devez vous contrôler par vous-même. Notez chaque jour ce que vous avez fait ce jour-là et ce que vous vouliez faire mais que vous n'avez pas fait. Peu à peu, vous commencerez à vous surprendre à penser que maintenant vous pourriez lire un livre, mais au lieu de cela, pour une raison quelconque, vous mangez un autre morceau de gâteau. Apportez les choses que vous aimeriez faire aussi près de vous que possible. Si vous étalez un livre dans chaque pièce, tôt ou tard une main le saisira.
Étape 3
Concentrez-vous sur votre emploi du temps. Quand êtes-vous le plus actif ? Essayez de planifier les tâches les plus difficiles pendant cette période. Pour la plupart des gens, cette heure est le matin. Si vous faites la chose la plus mal aimée et la plus difficile le matin, alors toute la journée sera exempte de sentiments de culpabilité pour votre indiscipline. Si vous avez du mal à vous lever le matin, reculez votre réveil d'une minute chaque jour. Après 3 mois, vous vous réveillerez naturellement plus tôt.
Étape 4
Réglez-vous une minuterie. Si vous entendez un bip toutes les demi-heures, vous développerez progressivement un sens du temps. Si vous en avez l'occasion, demandez à être surveillé. Les parents peuvent vous demander quotidiennement ce que vous avez fait aujourd'hui.
