Beaucoup de gens ont peur de piloter des avions. Pour certains, cela est associé à une peur des hauteurs, pour d'autres - à une peur inexplicable que cet avion particulier dans lequel ils voleront s'écrase. Beaucoup ont une peur panique avant de monter à bord d'un avion, et cela se justifie non seulement en raison de la fréquence croissante des accidents, mais aussi en raison d'éventuels problèmes de santé.
Nécessaire
- - chaussons;
- - livre, magazine, ordinateur portable, etc.;
- - l'eau;
- - les médicaments nécessaires;
- - des sucreries;
- - un oreiller spécial;
- - des collants ou mi-bas anti-varices.
Instructions
Étape 1
Pour transporter votre vol le plus confortablement possible, suivez quelques règles: achetez des billets en première classe ou en classe affaires, car en classe économique, il y a très peu d'espace entre les sièges, par conséquent, vos mouvements corporels sont sévèrement limités. Cette situation altère la circulation sanguine, ce qui peut entraîner de graves conséquences. Pour fluidifier le sang, les médecins recommandent de prendre un comprimé d'aspirine avant le vol. En général, si vous souffrez de maladies graves, il est préférable de consulter un médecin et de consulter un médecin avant le vol.
Étape 2
N'hésitez pas à enlever vos chaussures. Portez des pantoufles ou des chaussettes épaisses. Bougez vos jambes périodiquement, massez vos pieds. Levez-vous de la chaise au moins une fois par heure et étirez-vous, étirez-vous.
Étape 3
Essayez de vous distraire de vos pensées de vol, emportez avec vous un livre, un magazine ou un ordinateur portable intéressant avec des films.
Étape 4
Essayez de ne pas trop manger ou de ne pas boire d'eau gazeuse avant le vol. Apportez de l'eau plate ou du jus dans l'avion et buvez autant que possible.
Étape 5
Si vous portez des lentilles de contact, il est préférable de les enlever et de mettre des lunettes avant de prendre l'avion, car l'air dans la cabine est plutôt sec.
Étape 6
Si vous le pouvez, essayez de vous endormir pour vous mettre plus à l'aise, prenez un oreiller spécial pour le vol, qui soutiendra votre tête et empêchera votre cou de s'engourdir.
Étape 7
Ne buvez jamais d'alcool, même si vous n'avez aucun problème de santé. L'alcool provoque l'expansion des vaisseaux sanguins, puis un rétrécissement prononcé. Ne prenez pas de risques si vous ne savez pas comment votre corps va se comporter, il vaut mieux boire un sédatif.
Étape 8
Vos oreilles peuvent se boucher pendant le décollage et l'atterrissage, alors apportez des bonbons avec vous. Aussi, pour éviter une gêne dans vos oreilles, ouvrez grand la bouche comme si vous bâilliez.
Étape 9
Il n'est pas recommandé de prendre l'avion pendant la grossesse, mais si nécessaire, consultez votre médecin. Assurez-vous de porter des collants ou des mi-bas contre les varices et un pansement de maternité.
