La nature du sommeil a toujours intéressé les gens. Depuis des siècles, les scientifiques tentent d'étudier les causes et de comprendre les mécanismes des rêves, proposant parfois des théories fantastiques. Par exemple, il y a plus de cent ans, cette condition humaine était considérée comme un empoisonnement - soi-disant pendant la période d'éveil, les poisons s'accumulent dans le corps. Aujourd'hui, on en sait beaucoup plus sur ce phénomène complexe, mais toutes les questions n'ont pas encore reçu de réponses complètes.
Instructions
Étape 1
Le sommeil est un phénomène physiologique inhérent à de nombreux êtres vivants (poissons, mammifères, oiseaux, certains insectes), au cours duquel l'activité cérébrale et motrice est réduite, la réaction aux stimuli externes ralentit. La première explication scientifique de la nature et des causes du sommeil a été donnée par le physiologiste soviétique Pavlov, qui a établi qu'au cours de tout travail, les cellules du cortex cérébral se fatiguent et que l'inhibition commence, ce qui les protège de l'épuisement. Lorsqu'il se propage à d'autres zones, le sommeil se produit, pendant lequel les cellules se reposent.
Étape 2
Jusqu'à ce que le but exact du sommeil ait été établi, de nombreuses autres théories et hypothèses ont émergé. Par exemple, certains scientifiques pensent que cet état est nécessaire au cerveau pour traiter les informations reçues au cours de la journée. On pense également que le cerveau endormi évalue la condition physique du corps et développe un programme pour maintenir les paramètres du corps. Le sommeil est connu pour aider à restaurer l'immunité.
Étape 3
La physiologie du sommeil a été étudiée plus en détail. Dans un état de sommeil dans le corps, l'activité des processus cataboliques diminue et l'anabolisme augmente. Chez tous les animaux, y compris les humains, ce sont des processus cycliques appelés rythmes circadiens. L'un des facteurs les plus importants dans l'apparition du sommeil est le niveau de lumière, qui affecte la concentration des protéines phyto-dépendantes. Avant de s'endormir, les processus suivants sont observés chez une personne: un état de somnolence commence, caractérisé par une diminution de l'activité du cerveau, le niveau de conscience, la sensibilité des systèmes sensoriels diminue progressivement, le cœur commence à battre moins souvent, l'activité sécrétoire des glandes diminue.
Étape 4
Le sommeil se compose de deux phases principales - lente et rapide, qui se remplacent par cycles. Environ cinq de ces cycles ont généralement lieu en une nuit. Lorsqu'une personne s'endort, une phase lente commence, qui comprend quatre étapes: la somnolence, l'immersion dans le sommeil, le sommeil profond et le sommeil le plus profond, dans lequel il est très difficile de réveiller le corps. Avec une phase lente, la température corporelle baisse, les globes oculaires se déplacent en douceur sous les paupières, la respiration et le rythme cardiaque ralentissent. A ce moment, l'hormone de croissance est produite, les tissus sont régénérés. Après une heure et demie, une phase rapide commence lorsque le tonus musculaire chute, immobilisant complètement une personne. La température augmente, les yeux bougent brusquement, les organes internes travaillent activement dans le corps. De nombreux rêves peuvent être vus en 15 minutes de sommeil paradoxal.
Étape 5
Le terme « sommeil » fait également référence aux images qui se produisent chez une personne en état de sommeil, généralement dans une phase rapide. Ce sont des rêves, des sentiments visuels, auditifs, tactiles et autres qui ressemblent à la réalité objective. En règle générale, le rêveur ne comprend pas qu'il dort. Tout le monde est capable de rêver, mais tout le monde ne s'en souvient pas. Ces processus sont considérés comme essentiels pour protéger contre les temps d'arrêt du système endocrinien.
