Le soleil est source de beauté, de jeunesse et de santé. Les rayons du soleil, l'eau et l'air ont longtemps été considérés comme les meilleurs amis de l'homme. Ils lui donnent de la vigueur, renforcent le système nerveux, améliorent le métabolisme dans le corps, augmentant la résistance à diverses maladies.
Voulez-vous que le soleil soit toujours votre ami ? Alors n'oubliez pas le sens des proportions. Les rayons du soleil affectueux, s'ils sont abusés, peuvent causer beaucoup de problèmes. Que seul le plagiste en herbe ne sauve pas sa peau brûlée ! Et du kéfir, de l'eau de Cologne et des lotions pour le thé. Mais de tels problèmes peuvent être complètement évités si vous ne faites pas du soleil votre ennemi. Ne vous précipitez pas pour bronzer la première fois. Laissez votre peau produire suffisamment de pigment protecteur qu'elle a perdu en hiver. Si vous avez la peau blanche et délicate, soyez prudent.
Dans les montagnes, où l'air est clair et pur, un ensoleillement intense est très dangereux. Le soleil printanier est également trompeur. Il ne fait pas aussi chaud qu'en été, mais il y a beaucoup plus de rayons ultraviolets. Par conséquent, à son insu, une personne peut avoir des brûlures du premier ou même du deuxième degré. La surchauffe du corps excite grandement le système nerveux, perturbe l'activité cardiovasculaire.
N'oubliez pas que le bronzage n'est pas pour tout le monde. Pour certains, il vieillit, pour d'autres il provoque l'apparition de taches de rousseur et de taches de vieillesse, accentue les rides.
Il est déconseillé aux personnes de plus de trente ans de s'exposer beaucoup au soleil: le processus de vieillissement de la peau s'intensifie au soleil. Levez-vous quand le soleil se lève, le matin c'est le plus utile. Après 23h, cachez-vous à l'ombre, les bains d'air sont également très utiles.
N'oubliez pas la balle et la raquette: les bains de soleil sont plus bénéfiques en mouvement. Couvrez-vous la tête avec un chapeau - les rayons du soleil sont nocifs pour vos cheveux.
La lumière du soleil, source de vie sur terre et aux propriétés curatives inépuisables, peut, dans certaines circonstances, avoir un effet néfaste sur le corps humain. Par conséquent, les bains de soleil doivent être effectués avec soin. Consultez votre médecin avant de prendre un bain de soleil.
Prendre le soleil progressivement, à petites doses. Évitez les bains de soleil à midi. Le bronzage du matin est plus sain et plus beau: il est de couleur plus foncée et plus uniforme.
Il y a des rayons ultraviolets invisibles dans les rayons du soleil. A petites doses, ils ont un effet positif sur l'organisme, et à fortes doses, ils détruisent les cellules de la peau, provoquant des brûlures.
Les coups de soleil sont très désagréables et douloureux. Pour les éviter, vous devez surveiller en permanence la durée des bains de soleil. Vous devez prendre un bain de soleil avec précaution.
Vous devez toujours vous souvenir des zones non protégées du corps, telles que le visage, les lèvres, le cou, le nez. Lorsque vous prenez un bain de soleil dans une zone montagneuse, couvrez votre visage avec un masque de gaze ou lubrifiez avec une crème spéciale.
