L'insuline joue le rôle d'un puissant anabolisant, ce qui en fait le médicament le plus populaire de ce groupe parmi les haltérophiles. L'insuline doit être prise en compte en tenant compte des caractéristiques individuelles de la tolérance de l'athlète, ainsi que des médicaments concomitants.
Les haltérophiles utilisent activement l'insuline, cela est dû au fait qu'elle agit comme l'anabolisant le plus puissant. L'insuline est capable d'augmenter plusieurs fois la synthèse des graisses, des protéines et des glucides; de plus, l'utilisation de cet anabolisant accélère la pénétration du glucose, des acides gras et des acides aminés dans les cellules.
L'introduction d'insuline dans le corps entraîne une diminution de la glycémie. Cela provoque l'activation des défenses de l'organisme. Vous pouvez prendre de l'insuline de différentes manières, par exemple après la fin de l'exercice, pour réduire votre taux de sucre. Après tout, moins le corps contient de sucre, plus la masse musculaire augmente rapidement. La posologie doit être respectée: 1-2 unités. pour 5-10 kg de poids.
Comment et à quelles doses prendre l'insuline
Si vous venez de décider de commencer à prendre de l'insuline, il est recommandé de commencer par de petites doses, au fil du temps, vous pouvez les augmenter. La première réception peut être limitée à 2 unités. Chaque activité sportive ultérieure dans le gymnase peut s'accompagner d'une augmentation du volume d'insuline pris par quelques unités. Ainsi, le taux quotidien final peut être augmenté jusqu'à une dose de 20 à 40 unités. Cette approche aidera l'athlète à déterminer l'unité posologique appropriée pour lui-même. Si vous n'êtes pas sûr de vos propres calculs de l'apport en insuline, vous devriez consulter un médecin qui vous aidera à déterminer la quantité de dose.
Il convient de garder à l'esprit que la quantité d'insuline absorbée dépend du niveau de tolérance du corps et de la prise de médicaments supplémentaires. Si vous prenez de la thyroïde et de l'hormone de croissance, la dose d'insuline doit être augmentée, sinon le résultat souhaité ne sera pas atteint.
Règles d'administration de l'insuline
L'insuline doit être injectée par voie sous-cutanée, pour cela, il est nécessaire de clamper le pli de la peau abdominale. Il accélérera l'action du médicament en l'introduisant dans la cuisse ou le triceps. L'insuline ne doit pas être chauffée. Après l'introduction de l'insuline, il est nécessaire de boire une boisson énergétique glucidique dans les 15 minutes, il est permis de la remplacer par quelque chose de sucré. Une unité d'insuline nécessite un apport de 10 grammes de glucides.
Une heure après l'administration d'insuline, vous pouvez manger des aliments riches en protéines, vous pouvez remplacer la procédure par un shake protéiné. La réception d'une composition de protéines et de glucides est nécessaire, cela est dû à une diminution de la glycémie, ce qui peut provoquer une hypoglycémie. Il est inadmissible de s'endormir dans les 4 heures suivant l'administration d'insuline.
