La cellulose (fibre) a un certain nombre de propriétés bénéfiques. La cellulose microcristalline (MCC), obtenue à partir de fibres de coton par nettoyage et broyage fin, n'est pas dégradée par les enzymes digestives et est très hygroscopique. Une fois dans le tractus gastro-intestinal, il réduit l'appétit, absorbe les toxines, nettoie et stimule les intestins. Cela a conduit à l'utilisation de la cellulose pour la perte de poids et le nettoyage du corps. Vous pouvez perdre du poids avec l'aide de MCC comme suit.
Nécessaire
Comprimés de cellulose microcristalline
Instructions
Étape 1
Calculez le nombre requis de comprimés de MCC en fonction de la dose quotidienne et de la durée de la prise du médicament. Au cours des premiers jours, la dose ne doit pas dépasser 10 comprimés par jour, divisée en 3 doses, puis augmente progressivement jusqu'à 20-30 comprimés. Ne prenez pas plus de 50 comprimés de MCC par jour. Pour obtenir un effet notable, le médicament doit être utilisé pendant au moins 3 à 4 semaines.
Étape 2
La cellulose absorbe non seulement des substances nocives, mais également utiles dans l'estomac et les intestins, créant une carence en vitamines et en micro-éléments. Par conséquent, achetez des multivitamines et des suppléments de calcium à la pharmacie. Prenez-les conformément à l'annotation tout au long du MCC.
Étape 3
Trouvez le bon régime hypocalorique pour vous avec un total de 1 000 à 1 500 kilocalories par jour maximum. Développer au moins un programme d'exercice minimal. Par exemple, faites des exercices matinaux légers et marchez davantage. Perdre du poids uniquement sur de la cellulose microcristalline, manger gras et sucré et se vautrer sur un canapé moelleux, vous n'y arriverez pas.
Étape 4
Choisissez l'une des deux façons de prendre le MCC pour perdre du poids: comme complément alimentaire ou sous forme de pilule.
Première méthode
Ramollir les comprimés avec un peu d'eau en respectant le dosage. Ajouter lors de la cuisson aux céréales, omelettes, viande hachée, pâte, pâte de caillé, etc. La cellulose est insipide et conserve pleinement ses propriétés lors du traitement thermique.
Deuxième méthode
Prenez les comprimés de MCC une demi-heure avant les repas avec beaucoup d'eau propre. En cas de gonflement, le médicament occupe une partie du volume de l'estomac et crée une sensation de satiété qui dure 2 à 3 heures. Vous pouvez également remplacer la cellulose microcristalline pour l'un des repas mineurs: déjeuner, goûter ou dîner.
