Les huiles essentielles ont récemment été largement utilisées à la fois en médecine et en cosmétologie. De nombreuses personnes les utilisent avec succès à la maison. Pour qu'elles apportent le plus grand bénéfice, vous devez savoir à quoi et à quoi servent les huiles essentielles.
Instructions
Étape 1
Les huiles essentielles sont largement utilisées pour le bain. L'effet thérapeutique de cette procédure est la tonification et le soulagement de la douleur. Dans ce cas, les substances aromatiques pénètrent rapidement à l'intérieur et peuvent affecter les organes et les systèmes de tout l'organisme. Les bains aromatiques peuvent être utilisés à la fois pour des traitements complexes et à des fins prophylactiques. Prenez un bain au moins 3 heures après avoir mangé. L'avantage de ce traitement est qu'il peut être fait à la maison au moment qui vous convient. La première session ne doit pas dépasser 10 minutes, la durée de la suivante - 20 minutes.
Étape 2
Les thérapeutes qualifiés font un usage intensif des huiles dans les massages d'aromathérapie. Grâce à l'utilisation d'huiles essentielles dans le massage, son efficacité est augmentée. Grâce à l'action des mains et des huiles du thérapeute, les muscles sont détendus, les vaisseaux sanguins et lymphatiques sont stimulés. En général, quelques gouttes suffisent pour une séance. Le choix d'une huile particulière dépendra de l'effet recherché. Par exemple, un massage chauffant utilise de l'huile de romarin et un massage sportif utilise de la menthe, du gingembre, de la citronnelle et de la cannelle.
Étape 3
De nos jours, la grande efficacité des huiles essentielles lors de l'inhalation a été prouvée. L'inhalation de chaleur ou de vapeur est recommandée en cas de laryngite, d'amygdalite aiguë, de bronchite et de trachéite. Dans de telles maladies, une telle procédure avec des huiles aromatiques aide à réduire la sécheresse de la membrane muqueuse et à restaurer l'état normal des voies respiratoires. Assurez-vous de fermer les yeux au moment de sa tenue. N'ajoutez pas plus de deux gouttes d'huile essentielle à l'eau bouillante.
Étape 4
Vous pouvez utiliser des huiles essentielles sur le bronzage pour obtenir un beau teint uniforme. L'huile de bergamote, de mandarine, de sésame ou d'avocat s'avérera très bénéfique. Avec ces huiles, vous pouvez obtenir un beau teint avec une exposition directe au soleil. Cependant, certaines huiles ont des propriétés phototoxiques: elles augmentent l'effet des rayons ultraviolets sur la peau et, par conséquent, après leur utilisation, des brûlures peuvent se former sur le corps. Les huiles d'orange, de citron, de romarin et de citron vert affecteront négativement votre corps pendant le bronzage.
Étape 5
Les huiles essentielles sont indispensables pour le soin des cheveux. Ils contribuent à leur croissance et à leur renforcement. Et pour ceux qui sont satisfaits de leurs cheveux, ils aident à maintenir leur brillance, leur beauté et leur soyeux. Il est préférable d'utiliser de l'huile de petgrain pour renforcer les cheveux. Pour lutter contre le cuir chevelu sec, il est recommandé d'utiliser des huiles de mandarine, de lavande et de bois de santal.
