La chaleur estivale a un effet débilitant sur les adultes et les enfants. Cependant, il est beaucoup plus facile à transporter dans les zones rurales que dans un appartement en ville. Dans de telles conditions météorologiques, votre maison ressemble à un hammam dans un bain russe.
La chaleur estivale peut nuire gravement à votre santé. Les murs chauds chauffent en outre l'air qui pénètre dans l'appartement par les fenêtres ouvertes et l'utilisation d'un climatiseur provoque le développement de rhumes.
Cependant, vous pouvez toujours vous débarrasser de la chaleur dans un appartement en ville. Essayez l'une des solutions suivantes:
1. Prenez une douche fraîche environ toutes les 3-4 heures. Vous pouvez avoir un coup de chaleur sans sortir - si vous vivez dans une maison à panneaux à l'un des étages supérieurs. Les traitements à l'eau vous aideront à vous rafraîchir.
2. Buvez au moins 2,5 à 3 litres d'eau par jour. Mais pas de soda et de boissons à faible teneur en alcool. La teneur en sucre des boissons gazeuses est si élevée que la limonade n'étanchera pas votre soif. Et boire de l'alcool à la chaleur peut causer des dommages irréparables à l'organisme. Votre choix se porte sur l'eau plate, le thé vert et les préparations à base de plantes, qui sont également incroyablement saines.
3. Choisissez les "bons" rideaux. De lourds rideaux de couleurs sombres en velours, soie et matériaux artificiels ne vous aideront pas à surmonter l'étouffement. Choisissez des rideaux en lin naturel de couleurs claires - beige, blanc, jaune ou orange.
4. Achetez un ruban réfléchissant spécial dans un magasin. Collez-le sur les fenêtres de l'appartement qui sont du côté ensoleillé.
5. Disposez des plaques de glace ou des bassins et des bouteilles d'eau froide dans une pièce étouffante. Si votre maison est équipée d'un ventilateur, placez les assiettes à proximité - cela aidera la température ambiante à baisser beaucoup plus rapidement. Si vous voulez conserver l'effet le plus longtemps possible, remplissez les bassines de glace pilée avec un mixeur.
6. Achetez un humidificateur. Les climatiseurs et les ventilateurs peuvent provoquer des rhumes, des rhumatismes et des sciatiques. Un humidificateur fonctionne différemment, mais il aide aussi à faire face à la chaleur.
