S'endormir est toujours agréable. La personne s'allonge dans un lit confortable, éteint la lumière et ferme les yeux. Des images, tissées des impressions du jour passé, commencent à clignoter devant mes yeux. Peu à peu, les pensées se brouillent, deviennent de moins en moins claires et la personne s'endort. Le moment du passage de l'éveil au sommeil passe imperceptiblement.
Que se passe-t-il lorsque vous vous endormez
Au début du 20ème siècle, les scientifiques ont suggéré qu'une substance spéciale s'accumule dans le cerveau humain pendant l'éveil - la toxine hypnotique, "ou poison somnolent". Les chercheurs français Pieron et Legendre ont mené une série d'expériences avec des chiens et se sont assurés que la quantité maximale de toxine hypnotique s'accumule dans le corps humain au moment de l'endormissement. Pendant le sommeil, le "poison somnolent" est neutralisé et disparaît le matin. Les scientifiques ont prélevé du sang sur des chiens qui n'avaient pas dormi depuis longtemps et l'ont versé dans des chiens endormis. Peu de temps après la transfusion, les chiens endormis commençaient à bâiller et à s'endormir. Cependant, Pieron et Legendre n'ont pas réussi à isoler le "poison somnolent" du sang des sujets testés.
La théorie exprimée par les Français est soutenue par de nombreux scientifiques. Ils croient que l'endormissement résulte de deux processus. Premièrement, une personne est affectée par une substance encore inconnue, classiquement appelée toxine hypnotique. Deuxièmement, à la fin de la période d'éveil, les centres actifs du cerveau responsables du processus de pensée, de la réaction, de la réception et du traitement des informations sont progressivement désactivés.
Lorsque l'horloge interne approche d'un certain point, la personne commence à avoir envie de dormir. Une hypothétique "passerelle vers le sommeil" s'ouvre, qui permet à la conscience de se déconnecter et de s'échapper de la réalité. En présence de facteurs favorables - silence, obscurité et confort - les centres actifs du cerveau sont supprimés par les centres inhibiteurs et le repos commence. Dans un rêve, la toxine hypnotique est neutralisée, les centres actifs reprennent leur travail et au moment où la "porte du sommeil" se ferme, une personne se réveille au moindre stimulus.
Théorie astrale
En plus de la version scientifique, il existe également la théorie astrale du sommeil. Selon cette théorie, une personne au moment de s'endormir va dans un autre monde. Le conscient s'éteint et l'inconscient entre dans la lumière. Pour contrôler ou au moins "attraper" le moment de transition, vous ne pouvez pas vous passer d'entraînement. On sait que certaines personnes peuvent se réveiller à volonté, en faisant un mauvais rêve ou en ayant réglé à l'avance leur "réveil interne" pendant un certain temps. De même, la capacité de contrôler la transition peut être formée.
Lorsque vous allez vous coucher, essayez de garder votre conscience à la surface. Il est important de sentir la fine ligne qui sépare l'éveil et le sommeil. À ce moment-là, alors que les pensées commencent à se confondre, activez votre fantasme et amenez une image au stade de la conscience. Si vous y parvenez, alors vous pouvez supposer que vous avez réussi à « attraper » le moment de vous endormir.
