Vous devez connaître votre taille dans de nombreux cas, par exemple lors du choix des vêtements, du calcul du rapport de masse corporelle et dans d'autres situations. Cependant, pour déterminer cet indicateur important à la maison, vous devez connaître la technologie de mesure.
Instructions
Étape 1
Choisissez le bon moment pour mesurer votre taille. Il est préférable de le faire le matin, car le soir, en raison de la charge sur la colonne vertébrale et les articulations, la taille d'une personne peut diminuer de plusieurs millimètres. Le même schéma, mais dans le sens de l'augmentation, est valable lors de la mesure du pied.
Étape 2
Mesurez votre taille à l'aide d'un équipement spécial. Cela peut être fait, par exemple, dans le gymnase ou lors d'une visite chez un thérapeute. À ces fins, utilisez un stadiomètre, alors qu'il est préférable d'impliquer un assistant pour obtenir une plus grande précision de mesure. Approchez-vous de la barre graduée du stadiomètre. Retirez ensuite vos chaussures pour que la lecture ne soit pas faussée par les semelles ou les talons. Vous devez vous tenir près d'elle, de sorte que les planches touchent l'arrière de votre tête, vos fesses et vos talons. Redressez votre dos et ne pliez pas les genoux. Dans ce cas, votre assistant doit abaisser la partie mobile du stadiomètre pour qu'elle touche le sommet de la tête. L'indicateur au-dessus de la couronne indiquera votre taille exacte. Si nécessaire, à l'aide du même appareil, vous pouvez également connaître votre taille en position assise. Il est mesuré de la même manière, du sommet de la tête au sol avec les genoux pliés à un angle de quatre-vingt-dix degrés en position assise.
Étape 3
Si nécessaire, à la maison. Pour ce faire, prenez un ruban à mesurer et un crayon. Appuyez-vous le dos contre un mur ou une porte, en respectant les exigences déjà données pour la mesure avec un mètre de hauteur. Tracez une ligne au crayon au-dessus de votre tête. Éloignez-vous du mur et mesurez la distance entre la ligne et le sol, qui sera votre taille.
Étape 4
Si vous n'avez pas de règle et de stadiomètre, utilisez une méthode alternative. Trouvez quelqu'un qui connaît votre taille et appuyez-vous contre son dos avec le vôtre. Après avoir analysé la différence résultante, vous pouvez déterminer votre hauteur approximative.
