Il est impossible de vaincre la vieillesse. C'est un processus naturel dans le corps. Cela ne peut être que "retardé", et les années de la vieille vie peuvent être de haute qualité, riches et intéressantes.
Mode de vie sain
Vous devez garder votre corps en forme, faire du sport. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de visiter le gymnase, il suffit de faire des promenades quotidiennes au grand air pendant une heure à un rythme rapide.
Une personne se sent en meilleure santé et plus jeune si elle mange plus de légumes et de fruits que de viande. En même temps, il ne consomme pas d'alcool et ne fume pas. Si c'est le cas, alors c'est très modéré.
Attitude positive
« Danser, rire et chanter sont les trois meilleurs moyens de lutter contre la vieillesse ! - le slogan du célèbre présentateur de télévision Nikolai Drozdov. En effet, quand on regarde cette personne étonnante, on a du mal à croire qu'il a déjà 77 ans.
Dès que des pensées tristes et désagréables apparaissent, vous devez immédiatement vous rappeler les moments les plus agréables de la vie. Les psychologues appellent cette technique « substitution » ou « refoulement ». Les gens deviennent plus heureux en déplaçant les mauvaises émotions de la vie, en les remplaçant par des émotions joyeuses.
Socialiser avec des amis, lire des livres intéressants et regarder de bons films peut améliorer une attitude positive. L'essentiel est de moins regarder les informations, dans lesquelles sont montrés des événements terribles. Le nombre de problèmes dans le monde est incommensurable, et si vous y prêtez constamment attention, vous pouvez vieillir très rapidement.
Continuez à faire ce que vous aimez
On sait que lorsqu'une personne continue à travailler jusqu'à un âge avancé dans son travail préféré, elle « gagne » la vieillesse. Mais même après la retraite, vous pouvez trouver un passe-temps favori qui augmentera la motivation pour la vie et rendra une personne « plus jeune ».
Vous pouvez commencer à jardiner. Les légumes et les fruits cultivés sur place apportent beaucoup d'émotions positives. De plus, ce passe-temps implique une activité physique systématique, qui peut également renforcer le bien-être d'un tel résident d'été.
Ou vous pouvez vous faire un ami à quatre pattes. Un chat ou un chien, même un hamster - toutes ces créatures sont très dévouées. Ils donnent beaucoup de joie aux propriétaires. Cela signifie qu'ils les aident à surmonter la vieillesse et à prolonger leur vie.
De nombreuses personnes âgées continuent de voyager jusqu'à un âge très avancé. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup d'argent pour cela. Attendez l'été, mettez un sac à dos sur vos épaules et partez. Dans l'immensité de la Russie ou du reste du monde, il existe des milliers d'endroits étonnants et magnifiques où vous pourrez vous détendre corps et âme, "recharger" votre santé et retrouver un état d'esprit heureux.
Et vous pouvez et devriez avoir des relations sexuelles, rejeter plus souvent le sentiment d'importance personnelle, lire des histoires sur d'autres personnes âgées qui mènent une vie active et se sentent bien.
Par exemple, Leni Riefenstahl a vécu 101 ans. Elle a travaillé la majeure partie de sa vie en tant que cinéaste professionnelle. Mais à 71 ans, elle décide de se lancer dans la plongée et la photographie sous-marine. Au cours des 30 années suivantes, elle a effectué plus de trois mille plongées et ses albums photo "Miracle Under Water" et "Coral Gardens" lui ont apporté une nouvelle renommée et de l'argent.
Une personne de tout âge qui a lu une telle histoire comprend que beaucoup de choses plus intéressantes peuvent se produire dans sa vie. L'essentiel est de ne pas succomber à la paresse et au découragement, et de ne pas vous «écrire» à l'avance en tant que vieil homme.
