Si vous devez élever la voix, commander, crier des phrases, alors vous devez avoir une voix forte. Entraînez vos cordes vocales pour ne pas l'arracher.
Il est nécessaire
- - recueil de poèmes,
- - histoires,
- - des légumes,
- - des fruits,
- - des œufs.
Instructions
Étape 1
Assurez-vous de chanter lorsque vous vous réveillez le matin. Lorsque vous vous réveillez, tous les processus vitaux de votre corps sont activés, tous les muscles, y compris les cordes vocales, commencent à travailler.
Étape 2
Si vous n'êtes pas doué pour le chant, lisez de la poésie à haute voix ou des histoires courtes avec différents types d'intonation. Les vibrations qui s'effectuent lors de la prononciation des sons ont un effet bénéfique sur vos ligaments, une sorte de gymnastique musculaire s'y déroule.
Étape 3
Respirez correctement. Ne retenez pas l'air dans vos poumons, retenez rarement votre souffle. Essayez d'être plus à l'extérieur et respirez profondément de l'oxygène dans vos poumons. Ce comportement, l'échange gazeux dans les poumons, vous permettra de garder vos ligaments en ordre, puisqu'à chaque respiration tout le corps est saturé d'oxygène.
Étape 4
Faites du sport, allez dans des centres de fitness. Si vous menez une vie sportive, vous aurez une bonne posture au fil du temps, ce qui signifie que votre poitrine sera toujours redressée. Par conséquent, l'air circulera correctement vers les organes respiratoires, et grâce à cela, vos cordes vocales recevront une sorte d'entraînement qui a un effet bénéfique.
Étape 5
Arrêter de fumer. Selon certains chercheurs, fumer nuit à votre voix et directement à vos cordes vocales, qui sont responsables de son apparition. Selon d'autres, cette mauvaise habitude peut ajouter de l'enrouement et de l'enrouement à la voix et ne renforcera certainement pas vos ligaments.
Étape 6
Faites les exercices suivants: Faites un bruit comme un gargarisme tous les jours; essayez le son bas - "mmm"; faire un son - "ah-ah", qui entraîne la vibration de vos cordes vocales.
Étape 7
Suivez votre régime. Si vous voulez que votre voix sonne et ne siffle pas, éliminez l'alcool et les boissons gazeuses de votre alimentation. Mangez plus d'aliments contenant des protéines - légumes, fruits, œufs. Prenez des vitamines supplémentaires.
