La vision alternative est la capacité de percevoir des informations visuelles sur les objets environnants sans l'aide des yeux et du contact physique. Certaines personnes ont cette compétence dès la naissance, mais n'importe qui peut la développer en lui-même en s'entraînant.
Instructions
Étape 1
Préparez-vous à l'avance pour la leçon. Vous ferez mieux si vous faites de l'exercice à jeun et dans une humeur calme et régulière.
Étape 2
Asseyez-vous devant une table vide. Ressaisissez-vous et isolez-vous des pensées étrangères. Si possible, essayez de ne penser à rien du tout.
Frottez vos paumes l'une contre l'autre, comme si vous les réchauffiez dans le froid. Concentrez-vous sur les sensations dans vos paumes.
Étape 3
Déplacez votre paume sur la surface de la table à une hauteur d'environ deux à trois centimètres. Lorsque vous atteignez le bord du comptoir, continuez à conduire. Essayez de sentir comment la sensation dans votre paume change lorsqu'elle passe par-dessus le bord.
Étape 4
Fermez les yeux et répétez l'exercice précédent. Si tout est fait correctement, vous sentirez quand votre paume passera sur le bord du plateau de la table et pourrez, sans toucher, "tâtonner" le bord de la table.
Étape 5
Placez un petit objet sur la table. Il vaut mieux qu'elle ne soit pas faite du même matériau que la table (autrement dit, si la table est en bois, alors il vaut mieux prendre un objet en pierre ou en métal).
Placez votre paume deux à trois centimètres au-dessus de l'objet. Déplacez lentement votre paume sur la table. Remarquez le changement de sensation lorsqu'un plan de travail ou un objet est sous votre main.
Étape 6
Répétez l'exercice précédent les yeux fermés. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez trouver en toute confiance un objet sur la table "au toucher" sans le toucher.
Étape 7
Placez votre paume vingt-cinq à trente centimètres au-dessus de la table. Concentrez-vous sur les sensations dans votre paume et abaissez lentement votre main. Rappelez-vous la sensation qui se produit lorsque la paume est sur le point de toucher la surface.
Répétez l'exercice les yeux fermés. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez arrêter avec précision votre main à un ou deux millimètres de la surface.
Étape 8
Placez-vous face à un mur, un arbre ou un autre obstacle vertical. Concentrez-vous sur les sensations dans le corps. Approchez-vous lentement de l'obstacle en guettant les changements de sensations. Souvenez-vous de ce que vous ressentez lorsque l'obstacle est très proche.
Répétez l'exercice précédent les yeux fermés. Prenez des précautions pour ne pas vous blesser en cas de collision avec un obstacle. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez vous arrêter en toute confiance sans atteindre un obstacle.
Étape 9
Comme exercice de test, entrez dans une pièce avec des meubles et une variété d'objets. Fermez les yeux et quittez la pièce sans heurter d'obstacles. Si nécessaire, « sentir » les objets sans les toucher.
